Decir si a la bondad, sin ser buenista
En Madrid es verano, aire caliente, noches abiertas que invitan tras horas de calor seco a vivir, a respirar.Parece que sólo vivimos cuando las circunstancias son como nos gustan.A mí a veces me invade un cierto mal humor eventual, una lucha interna que me hace sentir un no. Un NO.Esto no lo quiero, esto debería […]
Conceptos básicos de la Comunicación No violenta. Video
Porque la Comunicación No violenta puede ayudarte a crear entornos de paz interior y exterior. Conociendo algunos conceptos básicos de esta máquina podemos transformar emociones en necesidades y peticiones eficaces. Los sentimientos tiene una función de ayuda para identificar las necesidades, y conociendo los pasos básicos podremos crear una cultura de paz y de encuentro.
Un amigo es quien ayuda en la dificultad
Realmente como quiero a mis amigos y amigas … ojalá pueda conseguir que lo sientan .. tan atareada que estoy en mi proyecto – ojalá viva más tiempo mi vida sin expectativas … – y voy a tener todas las conversaciones importantes que tenga que tener con mis amig@s si caen en sufrimiento inútil y […]
Ofender o no ofender… Cómo desactivar un enfado
¿Ofender o no ofender ? ¿Ofende quién quiere o quién puede? Es curioso la cantidad de reflexiones y opiniones que tenemos sobre la capacidad de dar o recibir ofensas… Estamos ofendidos, indignados o preocupados… Desde que practico comunicación no violenta, el poder de otros para ofenderme ha bajado muchísimo, porque ya sé que para que […]
Cuento de Navidad
FIN.
¿Amor propio o narcisismo?
¿No tienes dudas de si te estás cuidando o te estás volviendo egoísta? ¿Cómo se trabaja con el amor propio y el autocuidado con nosotr@s mism@s o con nuestros hij@s ? Cuando rompemos la tendencia a complacer los demás que están acostumbrados a nuestra buena disposición se sorprenden y hasta te acusan de «egoísta» o «¿dónde […]
Mamá ¿Por qué eres tan buena?
a se que hacer si me enfado, y sobre todo creo que hace años elegí que podía ser buena si me preparaba. Antes no podía elegir tanto mis reacciones ahora si .). Hijo ser bueno, ser buena ¡es una decisión ! A mi la pregunta que me ayuda, no es si soy buena o no, […]
Mis reflexiones sobre el miedo, el rencor, la envidia, la admiración, la soledad y la alegría.
Cuando vivo de forma más consciente, se que hay emociones «malas» o «negativas» que están mal vistas por nosotros o por los demás cuando las vivimos. En mi filosofía de vida, no hay emociones buenas o malas, sino que son puertas a nuestro conocimiento y madurez. Cuando me suceden, mi práctica consciente es la de […]
18 de Junio, Conferencia abierta AUTORIDAD PERSONAL
El día 18 de Junio jueves a las 19:00 en la Sala Espacio en Camino, daré una conferencia sobre Autoridad Personal y el desagradable automatismo de complacer y «tener que decir si». ¿Quieres salir tu? ¿sentirte más segura, más seguro con más fuerza y confianza? La fortaleza emocional, la autoridad personal está ligada con la comunicación […]
Hasta el moño de complacer
Sala En camino de Madrid a las 19:00, C/ Torquemada 18, bajo 2, metro mar de cristal y canillas. Las plazas son limitadas. Te dejo un pequeño ejercicio para que pruebes algo diferente. Cuando te vayas a ofrecer a resolver una situación sin que te lo haya pedido alguien que pueda resolver por si mismo, […]