Ser madre es ser vulnerable

Sí lo es. Estamos en el centro.  Para lo bueno y lo malo.  Recibimos expectativas de los demás. Tenemos expectativas hacia nosotras, nuestros hijos y nuestras parejas y familia cercana.  Ser madre es grande.  A veces se nos hace grande.  Siempre es grande.  Porque la responsabilidad de sacar adelante a un ser humano es comunitaria […]

La escalada

La escalada es una forma de transmisión de violencia, junto con la derivación a terceros, que más consecuencias trágicas tiene. Para que se de la escalada hay que tomarse las cosas que suceden como algo personal o como un valor superior en la jerarquía de valores. La escalada funciona porque estamos habituados y confiamos en […]

Decir si a la bondad, sin ser buenista

En Madrid es verano, aire caliente, noches abiertas que invitan tras horas de calor seco a vivir, a respirar.Parece que sólo vivimos cuando las circunstancias son como nos gustan.A mí a veces me invade un cierto mal humor eventual, una lucha interna que me hace sentir un no. Un NO.Esto no lo quiero, esto debería […]

Conceptos básicos de la Comunicación No violenta. Video

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Porque la Comunicación No violenta puede ayudarte a crear entornos de paz interior y exterior. Conociendo algunos conceptos básicos de esta máquina podemos transformar emociones en necesidades y peticiones eficaces. Los sentimientos tiene una función de ayuda para identificar las necesidades, y conociendo los pasos básicos podremos crear una cultura de paz y de encuentro.

Ofender o no ofender… Cómo desactivar un enfado

¿Ofender o no ofender ? ¿Ofende quién quiere o quién puede? Es curioso la cantidad de reflexiones y opiniones que tenemos sobre la capacidad de dar o recibir ofensas… Estamos ofendidos, indignados o preocupados… Desde que practico comunicación no violenta, el poder de otros para ofenderme ha bajado muchísimo, porque ya sé que para que […]

Alternativas a la escalada de violencia: empatía no es simpatía

La escalada es una forma de transmisión de violencia, junto con la derivación a terceros, que más consecuencias trágicas tiene. Para que se de la escalada hay que tomarse las cosas que suceden como algo personal o como un valor superior en la jerarquía de valores.   La escalada funciona porque estamos habituados y confiamos […]