Hola, hola,
En vez de hablar del autocuidado con el que nos bombardean en forma de pintarnos las uñas o de ir a la peluquería, hablamos de la incapacidad que tenemos para recibir o pedir feedback, es decir, asumir el impacto de nuestras acciones o comunicar el impacto de los demás en nosotras mismas.
Hablamos de la diferencia entre autoestima y la estima de los demás.
Hicimos un ejercicio de «porqué motivos puedo confiar en mí misma»
Hablamos de practicar por defecto el agradecimiento, la bondad y el tender puentes, y no el contacto Cero que tanto nos aísla.
Hablamos de la responsabilidad colectiva de recogernos mutuamente en nuestras incoherencias.
¿Te acuerdas en la serie «Friends» que hacían «intervenciones» entre amigos?
¡Cómo vamos a poder hacer eso si carecemos de redes de apoyo y de honestidad mutua!
Te animo a ver la clase y vivirla en diferida como si fuera en directo porque estás en mi corazón.
¿Me cuentas cómo te ha ido?
Yo también necesito sentirme en pertenencia y los agradecimientos de la comunidad me emocionaron.
Y el amor que vivimos entre Loly y su madre, no tiene precio.
Quiero agradecer mucho, mucho, la paciencia ya que tuvimos que generar un nuevo enlace de zoom con acceso a la reunión. Al final salió todo bien.
Si has recibido un mail raro ayer, fue por eso.
Lo segundo gracias a las que pueden venir en directo y hacerla clase interactiva y por lo tanto mucho más rica y diversa.
Gracias también a las personas que ahora vais a ver la clase porque dais sentido al trabajo y al compromiso de hacer un mundo mejor.
Aquí está la clase con subtítulos
https://www.youtube.com/watch?v=PnD_pxetpVA
y aquí en vimeo sin subtítulos
https://vimeo.com/1148105584?share=copy&fl=sv&fe=ci
A veces dudo si subir la transcripción y subtitular o no.
¿A ti te ayuda o te molestan los subtítulos?
Cada vez hay más personas que los ven en silencio, bien porque tienen peques o porque ayuda a la legibilidad y a la inclusión.
En la clase hablamos de algunos extras como una lista de libros sobre relaciones en función de la dificultad relacional. Tienes la foto abajo. El orden es de relaciones muy difíciles a más fáciles.
Te adjunto un precioso post de la psicóloga Emma Trilles que me inspiró a dar importancia a pertenecer a redes mas fuertes y generar capacidad de recibir y pedir feedback .
Os paso, al final, los materiales.
Y si te estás pensando en hacer algo conmigo, abro grupo de profundización en Comunicación no violenta , o dos jueves al mes de 19:30 a 21:30 de enero a junio. Por un precio muy asumible de 65 euros y sólo pagas 5 meses si lo haces en un solo pago.
Daremos una clase teórica y otra práctica.
Los requisitos son al menos 8 horas de formación en cnv. Si no las tienes dímelo y te informo como obtenerlas antes del curso.
Puedes apuntarte en este enlace.
https://coachdefamilia.com/cnv-profundizacion-2/
Con mucho amor y deseándote una muy Feliz Navidad.
Rocío